In het meNu

Een menu voor bewust Zijn

Wil je meer in balans kunnen blijven? Lees hier wat een cursus mindfulness kan brengen.


Minder stress, beter slapen, minder piekeren, bewuster leven, betere relaties, meer rust.
Mindful leven helpt om meer in het moment te kunnen zijn.  In het Nu.


Mindfulness in Veldhoven


Acht bijeenkomsten in het educatief centrum de Parasol. De bijeenkomsten duren ongeveer 2 uur.
Om de veertien dagen op maandagavond 19.30 uur.

Nieuwe groepen starten weer op:

14 januari 2019

Info en aanmelden: Parasol>>

Waar:



Educatief Centrum de Parasol, Sterrenlaan 15, Veldhoven




Kosten en aanmelden via de  Parasol>>




We gaan aan de slag met het denken en onze gedachten.  Door middel van aandachtsoefeningen en verschillende meditatievormen, zoals een loopmeditatie, aandacht voor de adem en een bodyscan.


De cursus volgt de structuur van de acht weken training (Mindfulness Based Stress Reduction) van Jon Kabat-Zinn.

Onderwerpen zijn o.a. :

Erbij blijven

Gedachten zijn geen feiten

Omgaan met hindernissen

Wat houdt de cursus in?

In 8 bijeenkomsten om de veertien dagen. Met elke keer oefeningen voor thuis.

Mindfulness maakt het mogelijk het denken en onze gevoelens te observeren en toe te laten, zonder erin verstrikt te raken of in onze emoties meegezogen te worden.

Daardoor blijf je in balans, ook in lastige omstandigheden. Je kunt er dan meer ontspannen mee omgaan.