In het meNu

Een menu voor bewust Zijn

Wil je meer in balans kunnen blijven? Lees hier wat een cursus mindfulness kan brengen.


Minder stress, beter slapen, minder piekeren, bewuster leven, betere relaties, meer rust.
Mindful leven helpt om meer in het moment te kunnen zijn.  In het Nu.


Acht bijeenkomsten in de fijne yogaruimte van de Boerderij.
Elke veertien dagen op de zaterdagochtend om 10.00 uur. De bijeenkomsten duren ongeveer twee uur.

Nieuwe groepen starten weer op:

16 september 2017

13 januari 2018

Info en aanmelden via: contact

Waar:


Boerderij Breugel, Leeuwstraat 2, Breugel


Kosten:  € 128  (leden Boerderij € 120)

Info en aanmelden kan hier



We gaan aan de slag met het denken en onze gedachten.  Door middel van aandachtsoefeningen en verschillende meditatievormen, zoals een loopmeditatie, aandacht voor de adem en een bodyscan.


De cursus volgt de structuur van de acht weken training (Mindfulness Based Stress Reduction) van Jon Kabat-Zinn.

Onderwerpen zijn o.a. :

Erbij blijven

Gedachten zijn geen feiten

Omgaan met hindernissen

Wat houdt de cursus in?

Mindfulness maakt het mogelijk het denken en onze gevoelens te observeren en toe te laten, zonder erin verstrikt te raken of in onze emoties meegezogen te worden.

Daardoor blijf je in balans, ook in lastige omstandigheden. Je kunt er dan meer ontspannen mee omgaan.


Mindfulness in Son en Breugel

In 8 bijeenkomsten om de veertien dagen. Met elke keer oefeningen voor thuis.