In het meNu

Een menu voor bewust Zijn

Programma
We beginnen de dag met yoga en na het ontbijt gaan we met mindfulness aan de slag.

In de middag ben je vrij: om te rusten, lezen, genieten van de natuur, een lunchpakket mee te  nemen naar het meer of naar het dorp te wandelen.
Of we trekken er samen op uit.  De dag sluiten we af met een korte oefening.


We oefenen in aandacht en met enkele meditatievormen, zoals bijvoorbeeld een loopmeditatie, aandacht voor de adem en de bodyscan.
Een complete cursus mindfulness in 7 dagen!

Meer info over mindfulness.

Genieten van een ontspannende vakantieweek in de natuur en tegelijk ervaren hoeveel  rust mindfulness en yoga kunnen brengen.

Vakantie

Vakantie plus….

Een training om beter te kunnen omgaan met stress, minder te piekeren, betere concentratie, meer (nacht)rust.
We oefenen in het omgaan met gedachten, zodat je beter kunt ontspannen bij lastige omstandigheden.

En dat alles met weids uitzicht op de bergen, waar het ruimte element z’n helende werk kan doen.


Voelen hoe je niet meer in gedachten of emoties verstrikt hoeft te raken, hoe je meer tot rust kunt komen.


De accommodatie
Vanuit je kamer met douche en toilet loop je zo de natuur in. Tot rust komen op je terras met uitzicht op de toppen van de Pyreneeën of wat lezen in de schaduw van de bomen, Joia voelt al snel als een tweede thuis.


Alle maaltijden worden met liefde bereid en zijn steeds weer een heerlijke verrassing! Verantwoord, vegetarisch en zoveel mogelijk biologisch.

We zijn zoveel mogelijk in de buitenlucht, op één van de prachtige schaduwrijke plekken, die Joia rijk is.


Mindfulness en yoga in Zuid-Frankrijk

15-22 augustus 2020

Tweepersoonskamer vol pension pp: € 550
Eenpersoonskamer: € 660
Programma: € 235

Van 15 - 22 augustus 2020

Info en kennismaken op 9 mei 12.30 uur Boerderij Breugel, vrijblijvend aanmelden

Oefenen in een fijne lichte ruimte, of buiten op het uitgestrekte terrein met een schitterend uitzicht op het meer. Alleen al het verblijven op deze krachtige plek midden in de natuur brengt zoveel rust….


Omgeving
Dit deel van het mystieke Katharenland heeft naast een schitterende natuur nog veel meer bijzondere plekken. Zoals de Katharenburcht Mont Segur, de vele grotten en warm-waterbronnen. Als we daar een oefening doen, krijgt dat een extra dimensie!


Joia kijkt uit over een enorm meer, met vele stille strandjes. Je kunt er te voet naar toe.

Een bezoek aan de beroemde markt in Mirepoix, met de eeuwenoude vakwerkhuisjes en de sfeer van een typisch Franse markt slaan we eigenlijk nooit over.   

  

 Info of aanmelden

Reizen
We reizen op eigen gelegenheid, Joia is goed bereikbaar via Carcassonne of Toulouse. Kijk maar eens op de site van Joia. Samen reizen lukt ook vaak.